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Federico Spinoglio

Il Metodo Miass per il natural bodybuilder

Una guida operativa per incrementare in modo naturale forza, potenza e massa muscolare allenandosi ogni 4 - 10 giorni.


"Fine ultimo dell’esercizio di massima intensità, caratterizzato da sforzi massimali (cioè protratti sino al punto in cui si è nella incapacità di sollevare il peso adottato, mantenerne staticamente la posizione o ostacolarne la caduta gravitazionale), è il superamento delle barriere della fatica muscolare.
Fine ultimo del riposo è l’adattamento fisico (aumento della forza e della massa muscolare) atto al conseguimento di una maggiore capacità di affrontare più alte fatiche.
Il cerchio, quindi, si chiude completandosi."


Federico Spinoglio

Prezzo: 10,32
ISBN: 88-87911-00-2
PAGINE: 128
Anno pubblicazione: 2000

ESAURITO / NON DISPONIBILE

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